一、行程概览与行前准备
核心路线：玉溪 → 张家界市区 → 武陵源景区 → 天门山 → 凤凰古城（可选） → 返程。
建议时长：4-5天。
行前准备：身份证、舒适运动鞋、雨衣、保暖外套（山区温差大）、常用药品。提前预订门票与住宿，旺季景区限流。
二、交通方案
1. 大交通：
- 飞机：玉溪至昆明长水机场（车程约1.5小时），飞往张家界荷花机场（约1.5小时），抵达后乘机场大巴至市区。
- 高铁+火车：玉溪乘高铁至昆明南站，转乘火车至张家界西站（约7-9小时），适合时间充裕的旅客。
2. 本地交通：张家界市区至武陵源景区可乘坐班车（13元/人，车程40分钟），景区内环保车免费换乘。
三、五日精华行程规划
第一天：抵达张家界，入住市区
- 下午/晚上抵达，入住天门山索道附近酒店。
- 游览大庸古城或七十二奇楼，品尝三下锅、土家腊肉等特色美食。
第二天：天门山国家森林公园
- 选择A线（索道上山，公路下山）游览：走西线玻璃栈道，观鬼谷栈道，访天门山寺，俯瞰天门洞。
- 下午乘穿山自动扶梯至天门洞，徒步999级天梯下山，乘环保车返回市区。
第三天：武陵源核心景区（山上路线）
- 从标志门进入，乘环保车至百龙天梯，瞬间抵达袁家界，游览《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台、天下第一桥。
- 下午乘环保车至天子山，参观贺龙公园、御笔峰、仙女献花，徒步或索道下山。
第四天：武陵源核心景区（山下路线）
- 游览金鞭溪徒步线（全程约7.5公里），欣赏峡谷溪流与猕猴群。
- 下午参观十里画廊，乘坐小火车观赏采药老人、三姐妹峰等奇石景观。
第五天：返程或延伸凤凰古城
- 方案A：从武陵源汽车站乘班车至张家界西站返程。
- 方案B：包车或乘大巴前往凤凰古城（车程约3小时），游览沱江夜景，次日返程。
四、住宿与美食推荐
住宿：
- 市区：首选天门山索道站附近，方便早起登山。
- 武陵源：溪布街或标志门周边，客栈与酒店选择丰富，夜生活便利。
美食：
- 必尝菜品：土家三下锅、岩耳炖土鸡、酸酢鱼、蒿子粑粑。
- 推荐地点：市区“老灶台”、武陵源“溪布街美食街”。
五、实用贴士
- 门票建议通过官方平台提前购买，天门山门票分时段预约。
- 山区天气多变，随身携带雨具与外套。
- 徒步路线量力而行，可结合缆车、电梯节省体力。
- 尊重当地土家族风俗，景区内勿随意喂食野生动物。