从玉溪到武夷山：五日山水茶韵深度游攻略

从西南的云烟之乡到东南的碧水丹山，这是一段跨越千里的诗意旅程。本攻略为您精心规划从玉溪出发探访世界文化与自然双遗产地——武夷山的行程，兼顾交通、住宿、景点与在地体验。

一、行程概览与核心亮点

行程时长：推荐5天4晚。
核心体验：乘九曲溪竹筏漂流，登天游峰俯瞰丹霞，探访母树大红袍，观看《印象大红袍》实景演出，漫步下梅古民居，沉浸式体验武夷岩茶文化。

二、交通指南

1. 大交通方案

• 方案A（飞机+高铁）：从玉溪出发，可先至昆明长水机场。搭乘飞机直达福建福州长乐机场或厦门高崎机场，随后转乘高铁至“南平市站”（武夷山东站）或“武夷山北站”。后者更近景区。
• 方案B（全程高铁）：从玉溪乘高铁至昆明南站，转乘高铁直达“武夷山北站”。此路线耗时较长，但可一路观赏风景变化。

2. 当地交通

抵达后，建议租车或使用网约车前往景区。武夷山景区内有观光车通达各主要景点，购买景区联票通常包含观光车费用。

三、五日精华行程规划

第一天：抵达与适应

• 上午/下午：根据抵达时间，入住三姑度假区或南源岭村民宿，这两个区域餐饮、交通便利。
• 傍晚：漫步崇阳溪漫步道，欣赏夕阳下的溪景与远山。
• 晚上：品尝当地特色菜，如岚谷熏鹅、武夷溪鱼、猫爪菇。

第二天：经典山水画卷

• 上午：游览天游峰景区。这是武夷山第一险峰，登顶可览九曲溪全景。
• 下午：体验九曲溪竹筏漂流（约90分钟）。务必提前预订，建议选择上午或下午稍早时段，光线最佳。听船工讲解山水故事。
• 晚上：观看张艺谋导演的《印象大红袍》大型山水实景演出，感受茶文化盛宴。

第三天：岩骨花香漫游道

• 上午：探访大红袍景区，沿步道行走，观赏峡谷间的茶树，在“大红袍”母树下打卡。
• 下午：从大红袍景区步行至水帘洞景区，这条“岩骨花香漫游道”是武夷山最负盛名的徒步路线之一，沿途溪流、茶园、摩崖石刻相伴。
• 晚上：找一家茶室，学习品鉴武夷岩茶（肉桂、水仙、大红袍等）。

第四天：人文历史探寻

• 上午：参观下梅古民居，这里曾是万里茶路的起点，明清古建筑群保存完好，可了解茶叶贸易历史。
• 下午：游览武夷宫和宋街，参观武夷山博物馆，对武夷山的自然与文化有更系统认识。
• 晚上：自由活动，可再次寻觅美食或购买茶叶等伴手礼。

第五天：返程或灵活安排

• 上午：如时间充裕，可前往一线天景区或虎啸岩景区。或悠闲地再喝一道茶。
• 下午：整理行装，根据航班或高铁时间，前往机场或火车站，结束旅程。

四、住宿与美食推荐

住宿

• 三姑度假区：酒店选择多，商业配套成熟，距离景区入口近。
• 南源岭村：民宿聚集，环境清幽，性价比高，多有茶室。

美食

• 特色菜肴：岚谷熏鹅、清蒸红眼鱼、茶香小河鱼、猫爪菇汤、糍粑。
• 小吃：光饼、紫溪粉。
• 饮品：武夷岩茶是绝对主角。

五、实用贴士

• 最佳季节：春季（采茶季）和秋季最为舒适。夏季注意防晒防暑，冬季稍冷但游客较少。
• 门票预订：建议通过官方渠道提前购买景区联票（含观光车）和竹筏漂流票，特别是旺季。
• 着装建议：务必准备一双舒适防滑的徒步鞋。山区天气多变，备好雨具和外套。
• 茶文化礼仪：品茶时勿大声喧哗，可虚心请教茶艺师，购买茶叶请量力而行，多比较。

预祝您从玉溪到武夷山的旅程，充满茶香、水韵与山岚的美好回忆。