行程概览
时长：5天4晚 | 主题：自然奇观与文化遗产 | 预算：中等（约2500-3500元/人）
交通安排
- 玉溪→南昌：乘高铁至昆明转车，全程约7小时；或选乘飞机直达南昌昌北机场。
- 南昌→庐山：南昌西站乘高铁至九江站（1小时），转乘景区巴士直达庐山牯岭镇（约1小时）。
住宿推荐
- 牯岭镇：优先选择镇中心酒店，如庐山宾馆，方便游览且餐饮选择丰富。
- 特色民宿：山腰区域观云海民宿，需提前预订。
每日行程
Day 1：抵达与适应
- 上午：玉溪出发，傍晚抵达牯岭镇入住。
- 晚上：漫步牯岭街，品尝江西特色菜（如石鸡、云雾茶）。
Day 2：西线自然风光
- 路线：如琴湖→花径→锦绣谷→仙人洞。
- 贴士：穿防滑鞋，春季可赏杜鹃花海。
Day 3：东线人文景观
- 路线：美庐别墅→庐山会议旧址→含鄱口（观日出优选）。
- 傍晚：三叠泉瀑布，阶梯陡峭需预留3小时。
Day 4：深度探索
- 选项1：五老峰徒步，俯瞰鄱阳湖全景。
- 选项2：白鹿洞书院探访，感受千年儒学文化。
Day 5：返程
- 上午：购买庐山云雾茶作伴手礼，乘巴士返回九江。
- 下午：乘高铁/飞机返程玉溪。
实用建议
- 最佳季节：4-10月（避暑胜地，秋季红叶最佳）。
- 门票：庐山大门票160元，观光车票7日内有效。
- 装备：雨具、登山杖、薄外套（山顶温差大）。
- 安全：雷雨天气避免前往高地，遵守景区警示标识。