行程概览
从玉溪自驾至老君山约需6-7小时，总行程建议3-4天，重点探索黎明丹霞地貌、千龟山和格拉丹草原，体验傈僳族风情与高山徒步。
详细行程安排
- 第一天：玉溪至老君山黎明景区
早晨从玉溪出发，沿昆磨高速转大丽高速，途经大理短暂休整，下午抵达丽江石鼓镇（可选游览长江第一湾），傍晚到达黎明傈僳族乡入住。住宿推荐景区内民宿，晚餐品尝当地烤土豆和野生菌火锅。 - 第二天：黎明丹霞核心区探索
全天游览黎明景区：上午徒步千龟山，观赏丹霞日出与龟裂奇观；下午参观安七尼飞拉达（可选攀岩体验）和情人柱。徒步需3-4小时，备好防晒与饮水。夜晚可参与傈僳族篝火晚会。 - 第三天：格拉丹高山草原或九十九龙潭
选项一：驱车前往格拉丹草原，欣赏高山草甸与野花（季节性开放，需确认路况）；选项二：探访九十九龙潭湖泊群，徒步感受原始森林。傍晚返回黎明或前往石鼓镇住宿。 - 第四天：返程与周边游览
从石鼓镇出发，沿途游览丽江束河古镇或玉龙雪山外围，经大丽高速返回玉溪，结束行程。
实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-6月、9-11月），避开雨季滑坡风险。
- 车辆准备：建议SUV，部分山路崎岖；提前检查轮胎与油箱。
- 门票与费用：黎明景区门票约105元/人，民宿价格150-400元/晚。
- 安全注意：山区信号弱，下载离线地图；徒步时携带登山杖与应急药品。
总结
此行程融合自驾乐趣与自然探险，适合摄影爱好者与户外新手，感受老君山“滇省众山之祖”的独特魅力。